今週は最高気温も15度以下になり、 冬支度ですね。 冬のジョギングは気温が低くて走りやすい。 しかし。。。危険も多いです。 次に注意する事を調べてみました。 １．息が「ゼーゼー」いって呼吸困難。 ウォーミングアップを充分に取り、 夜間や冬季の運動時…